Sokerinen bmi

Syksyllä sain kokoon jokusen kilon, jossain vaiheessa vaaka oli 61 kg. Ja itsehän haluan pysyä alle 60 kg. No joo, viime kuu meni muka liikkuessa ja fiksusti syödessä, vaaka jumittunut 60 kg. Tai 59,9 kg. Tärkeintä kai, ettei sentään oo noussut!

Olen normipainossa, bmi on jotain... (lasken...)

Normaali paino

18.5 - 24.99

49.8 - <67.2 kg

!! :) Täällä laskin.

Pituus siis 164 cm pätkä. Bmi sydänliiton mukaan 22.3.

Mutta mua jurppii tää keskivartalon turvotus! Tänään olin "raskaana." Voivoi, kun siellä joku oli, nyt vähän jo kadonnut.

Tiedän, että sokeri on se kompastuskiveni, joten olisiko heittää vinkkejä tähän sokeriturvotukseen? Yleensä sokerin popsiminen keskittyy viikonloppuun, kotikotona olemiseen, relaamiseen ja jonkinlaiseen viikkoväsymykseen.

Mitenkä sais tuon sokeritouhun tasapainoon?

Ja keskivartaloa tivistettyä?